睡眠浅是怎么回事
之所以会出现睡眠浅，主要的原因如下：
首先，压力过大。精神上面临的压力过大，就容易导致睡眠质量较差，形成睡眠浅，所以要学会合理的放松。
其次，环境不适宜、居室的环境不适宜。比如灯光过亮，或者周围的环境过于吵闹，也容易影响到睡眠质量，形成睡眠浅，要布置适宜的环境。
再者，身体疾病。长时间存在睡眠浅，也有可能是身体疾病，比如有疼痛感，需要针对性的治疗。在疾病痊愈之后，也能使睡眠浅的症状得到缓解。
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