肝虚吃什么食物能补
肝虚多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白食品。
肝脏是人体重要的解毒器官，摄入的所有物质都需要通过肝脏解毒、分解、合成后为机体应用，肝脏出现问题就会出现三大营养物质的代谢紊乱。平时多吃动物的肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶、鱼、菠菜、芹菜、荠菜、芥菜、青桔、山楂、桑葚、大枣、枸杞都具有补肝的作用。
中医认为肝脏主要的功能主藏血、疏通调达，平时要心情舒畅有利于肝脏的健康。
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