吃水果的好处
水果对人体是有非常多的好处，如下：
1.水果中含有大量的维生素，这些维生素，生吃不容易被破坏，而且可以起到滋养皮肤、美颜、延缓衰老的作用。
2.水果中还含有大量的果胶物质，纤维素能够增强肠道蠕动，帮助消化和吸收促进排便排出体内的毒素，防止毒素在肠道内重吸收。促进身体的新陈代谢，有利于防止疾病。还可以起到减肥的作用。
3.吃水果还可以降低血压，可以抑制癌细胞在体内增生，产生某种酶的活性。
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