补血的蔬菜有哪些
补血的蔬菜主要有菠菜、芹菜、木耳、香菇、西红柿、南瓜、胡萝卜等。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，还含有铁元素，是重要的补血食物。并且西红柿中也含有丰富的胡萝卜素以及其他维生素，可以促进铁的吸收，有效补血。怀孕期间的妇女贫血还可以适当的吃卷心菜。因为卷心菜中含有丰富的叶酸，不仅有助于胎儿的生长，还可以起到美容养颜的作用。
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