刚运动完可以洗澡吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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刚运动完,不建议立刻洗澡。
因为在运动时,机体的毛细血管会扩张,此时洗澡容易受凉感冒,也会使细菌或者病毒通过毛孔进入体内。刚运动后机体的血液循环会增加,心率会增快,血压会升高,需要更多的氧气来加快机体的新陈代谢。如果洗澡可能会导致缺血、缺氧,还会使机体血液灌注不足,严重时可能还会出现有晕厥。
建议在运动后要适当的休息,少量的饮水或者是吃一点东西补充体力,待心率血压降至正常后再去洗澡。
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