刚运动完可以洗澡吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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刚运动完，不建议立刻洗澡。
因为在运动时，机体的毛细血管会扩张，此时洗澡容易受凉感冒，也会使细菌或者病毒通过毛孔进入体内。刚运动后机体的血液循环会增加，心率会增快，血压会升高，需要更多的氧气来加快机体的新陈代谢。如果洗澡可能会导致缺血、缺氧，还会使机体血液灌注不足，严重时可能还会出现有晕厥。
建议在运动后要适当的休息，少量的饮水或者是吃一点东西补充体力，待心率血压降至正常后再去洗澡。
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