益生菌粉饭前吃还是饭后吃比较好
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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益生菌粉一般建议是饭前半小时吃，可以更好的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，对于腹泻及便秘的患者都有改善。
益生菌是一种活性菌，最好放在冰箱内保存。长期在恒温的状态下，容易出现失活状态而影响治疗效果。在服用益生菌时，最好用37度的温水冲服，不要太高也不要太低，否则也会使菌群失活。
对于胃肠道的改善，应该从饮食方面着手，食用清淡易消化的饮食，不要吃过多辛辣刺激及油腻的食物。还要注意腹部保暖，经常活动可以促进胃肠道的蠕动，促进机体的新陈代谢。
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