吃花生的功效与作用
吃花生的功效与作用主要有：
1、可以保持心脏的健康，花生中含有大量的脂肪酸，还有其他的营养成分，能降低低密度脂蛋白含量。
2、降血压，花生中的脂肪可以使肝内的胆固醇分解成胆汁酸，从而排出后降低体内的胆固醇含量，起到降血压，预防动脉粥样硬化的作用。
3、补充钙质，花生中含有大量的钙，多吃花生可以帮助补钙，预防骨质疏松，骨质增生。也可以促进儿童生长发育。
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