女人坚持喝豆浆的好处
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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女性坚持喝豆浆的好处有，豆浆中含有丰富的异黄酮，它类似于雌激素的作用，有很好的安神助眠稳定情绪。尤其是对更年期的女性，可以缓解更年期的症状。
豆浆中还含有丰富的植物蛋白，可以补充机体的营养。豆浆中的碳水化合物含量少，还有利于减肥。同时豆浆中还含有丰富的钙质，可以预防骨质疏松，对缓解腰疼腿疼有一定的帮助。
喝豆浆对女性来说还可以美白肌肤、延缓衰老、增加皮肤弹性。长期喝豆浆还可以提高机体的免疫力以及抵抗力。
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