玉米吃多了会胖吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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如果是只吃玉米吃多了，应该不会导致肥胖。
玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维，它所含的脂肪以及碳水化合物含量较少，热量较低。机体发胖主要是和饮食运动有关系，如果是机体的热量摄入大于支出，长时间会导致体重增加身体发胖。所以要想减肥，一定要使机体热量的支出大于摄入，在控制饮食的同时还要适当的增加运动。可以增加有氧耐力运动，比如像爬山，游泳，慢跑，做瑜伽等。
在饮食方面尽量清淡易消化饮食，不要吃过多油腻油炸的食物。热量过高的食物不利于消化吸收。会导致身体发胖。
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