鸡蛋的营养成分是什么
鸡蛋里边含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸和其他的微量元素，能够很好的补充身体的营养，并且还可以起到一定的减肥作用。
鸡蛋对于肝脏也有很好的修复效果，但吃太多也可能会加重肠道的负担，引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐出现。
饮食上应该以均衡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物。要注意少食多餐的饮食原则，避免一次性摄入太多的食物，适当的进行体育锻炼，增强自身免疫力。
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