补血补气吃什么好
补血补气，可以适当吃牛肉、羊肉、黑豆、红枣、山药、莲子、大枣、阿胶、桂圆、山药等。
补血补气的食物有很多，其中大枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收，有很好的补血作用。不仅可以直接吃，也可以用来熬粥喝。
另外，补充气血要吃清淡、易消化的食物，比如大米粥、小米粥。这些充分熬煮的粥类以及汤类，都有利于肠胃的吸收，不会对肠胃道造成负担，但应适量。
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