晚上喝什么茶好
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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晚上喝茶的话可以喝以下茶：
1.果茶。果茶中含有抗氧化物质，可以清除氧自由基，有改善皮肤的作用，使皮肤光泽水嫩，延缓皮肤衰老。果茶还有利尿作用，可以促进机体过多水分排出，改善水肿症状。
2.可以喝一些红茶，红茶属于发酵的茶类，茶多酚含量减少，对胃肠道的刺激也小。同时可以清除体内过多的油脂，适合饭后饮用有助于消化和减脂，对于减肥的人饮用较好。
3.普洱茶也有降低血液粘稠度，改善动脉硬化，降血压，降血脂的作用。普洱茶还有助于睡眠，可以改善睡眠质量。
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