常喝豆浆的好处和坏处
喝豆浆可以补充身体优质的蛋白质，并且还可以补充身体的营养，具有很好的健身强体的作用。豆浆里面含有维生素b族比较多，但是喝太多也可能会加重肠道负担，引发腹泻。
平时要注意均衡饮食，多吃一些豆制品，但一定要注意少食多餐的饮食原则，多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，养成良好的饮食习惯。
如果喝完豆浆以后出现了腹痛、腹泻等情况，应该及时到医院就诊。
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