晚上吃什么水果好
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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晚上吃水果可以吃香蕉，香蕉有促进消化吸收，促进胃肠蠕动，有助于第2天宿便的排出。
1、可以吃苹果，苹果有丰富的膳食纤维以及维生素，有抗疲劳增强免疫力的功效，晚上吃苹果还有助于减肥。
2、可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，有抗氧化清除氧自由基，有美容养颜的功效，还可以利尿消肿，促进机体的血液循环。
3、可以吃火龙果，火龙果有安神镇静的作用，可以提高细胞活力，火龙果还可以帮助人体及时排出重金属，保护身体健康。
4、可以吃西红柿，西红柿有助于消化，调节肠道菌群的作用，还有抗辐射的作用，可以预防黑眼圈，改善眼周围细纹。
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