腰椎不好怎么锻炼
腰椎不好的话：
1.首先患者平时应该要适当的增加体育的锻炼，但是尽量不要做剧烈的运动，可以做一些舒缓的运动，比如说可以做小燕飞运动或者是5点支撑法，3点支撑法来进行腰椎的锻炼，能够锻炼腰背的肌肉。
2.如果患者正处于病情急性发作期间，这种情况下最好要多休息，不要过度劳累。
3.配合医生通过适当的按摩，热敷，针灸理疗的方法来进行治疗，缓解症状。
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