10个缓解腰痛的方法
10个缓解腰痛的方法：1、睡眠姿势采取侧卧；2、正确的坐姿；3、驾驶姿势要正确，禁止疲劳驾驶；4、不要长时间站立；5、尽量使用蓝牙耳机或开免提进行通话，且时间不宜过长；6、不要做直臂推的动作；7尽量不弯腰抬重物，可以选择下蹲姿势；8、体重肥胖者需要减肥；9、减少高跟鞋，尽量穿平底鞋；10、做瑜伽。
以上10个小方法可以缓解腰痛，特别针对上班族和经常开车的人。平时要保持良好的生活习惯，不能让腰腿受凉，不宜过度劳累。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长： 中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长： 中西医结合治疗各...
-
-
青海省中医院 骨科
擅长： 擅长脊柱创伤，脊...
-
-
青海省中医院 骨科
擅长： 擅长以中医药辨证...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长： 擅长诊治颈椎病、...
-
-
珠海市妇幼保健院 骨科
擅长： 对儿童创伤的治疗...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长： 擅长诊治股骨头坏...
公众号
头条号
百家号