在床上躺久了腰痛怎么缓解
在床上躺久了腰痛可以适当的下床活动，能够促进局部的血液循环，在活动的时候可以进行散步或者是倒走，切忌不可以做剧烈的运动，会导致腰痛症状加重。
床上躺久了腰痛可能是自身存在腰肌劳损，长时间卧床的时候会导致腰痛症状加重。当然也不排除是风湿或者是类风湿性疾病所引起的现象，也可以适当的做一些扭腰的活动，或者是进行游泳运动，能够缓解腰部疼痛的现象。当然在缓解的同时也要到医院骨科进行检查，明确引起的病因。
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