例假是什么
例假指的是正常的月经。也就是每个女性会出现周期性的阴道出血。一个周期性的子宫内膜脱落，表现为阴道周期性的出血现象，称为来例假。月经期间的注意事项首先要注意保暖，不要受凉，勤换卫生巾，穿透气的内衣，每晚用温水进行清洗外阴，不能清洗阴道。不能有性生活，以免引起炎症。还要保持充足的睡眠，不能熬夜，不能吃生冷以及辛辣的食物，可以多吃含铁量高以及蛋白质高的食物。
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