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大姨妈吃什么水果

朱海燕
朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 妇产科

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女性在月经期可以食用苹果、葡萄等水果。这些水果含有丰富的维生素c,能分泌缓解疼痛的物质,可以适当减轻女性痛经情况。

女性在月经期间会大量失血,这个时候需要补充铁元素来补血,身体不容易虚弱不堪,也能够增强身体体质。因此,建议女性食用红枣、梨子、樱桃等水果,这些水果除了含有丰富的铁元素外,还含有多种维生素、氨基酸等。

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