生理期吃什么好
生理期可以吃富含营养的高蛋白和含铁量高的食物。
因为女性在经期，流血量过多会造成缺铁。所以这时候吃补铁的食物。比如猪肝、菠菜等同时也要注意荤素搭配，不要吃生冷、刺激性、辛辣的食物。女性在经期一定要注意防寒保暖避免着凉，要加强个人的卫生勤清洗私处，勤换护垫，可以棉质舒适的内裤，在月经期间不要做剧烈的运动，要保持情绪的稳定和充足的睡眠。
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