来月经好的睡觉姿势
来月经时好的睡觉姿势可以选择保持左、右侧卧位。
通常左右侧卧位可以有效的防止血液的侧漏，还有利于减轻腹痛和月经排出，对血液循环畅通，缓解疲劳都有一定的帮助。如果平卧或者俯卧会导致宫腔内有血液储留，不容易排出来。
但是，一般具体的睡觉姿势，要根据自身的舒适度来决定的。由于在月经期间睡姿对月经不会造成太大的影响，只要能保证睡眠质量就可以。月经期间要注意保暖，以免腹部受凉，而产生痛经现象。
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