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什么时候喝红糖水好

吕红梅
吕红梅 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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红糖水尽量在下午喝较好,具体也根据自身的需求以及身体的情况来决定。

红糖水性质温和,味道较甜,对于大病初愈或者年老体弱的患者比较适合。畏寒肢冷、手脚冰凉的人适合饮用,通常会有较明显的效果。对于女性来说,还能够缓解月经不调,痛经以及月经量少的症状。主要是因为红糖中的铁元素含量较为丰富,而铁能够形成血红素。因此,长时间喝红糖水,能够帮助治疗和预防贫血的症状。

但是,红糖中含有的糖分较多,所以,建议不要在睡前饮用,以免导致身材肥胖。另外,长时间在夜间饮用红糖水,还有诱发糖尿病的可能。

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吕红梅 副主任医师

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