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大姨妈吃什么好

丁英波
丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 妇产科

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来大姨妈期间需要吃富含蛋白质、有营养的食物,也需要多吃富含维生素的水果、蔬菜比较好。

在来大姨妈期间,女性的身体的免疫力和抵抗力都是比较差的,需要多吃富含蛋白质的肉类、蛋类、鱼等,也需要喝纯牛奶有补钙的作用;多吃新鲜的水果蔬菜,能补充身体身体所需要的微量元素。

不过,需要注意在来大姨妈期间,饮食上以温和的食物和水果为主,不要吃寒性的食物和水果。如果不注意,容易对月经有不良影响。

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