经期可以吃的小零食
月经来潮期间，可以吃以下食品：
一、适当吃一些坚果类，比如：核桃、松子、开心果、巴旦木等，可补充体内所需的微量元素及营养物质。
二、吃一些红枣、葡萄干、桂圆等补血补气的零食。
三、吃高纤维的零食，比如：水果干、全麦面包、燕麦片等，可以调节情绪，避免经期引起的焦虑。
四、由于在月经来潮期间，身体会流失大量的营养素和矿物质，所以，还可以适当的吃一些蛋白质含量高的零食，比如：牛肉干、墨鱼、豆干等，不要吃辛辣、刺激性的零食。
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