请问晚上跑步的好处是什么
晚上跑步的好处，主要有以下几点：
1.有助于增加身体的免疫功能，跑步是日常当中常用的一种健身方法，属于有氧运动，可以促进血液循环，增加身体的抗病能力。
2.可以促进消化和吸收。
3.有助于缓解压力，有助于睡眠。
虽然晚上跑步的好处比较多，但是，建议应该选择在早晨跑步，因为早晨和晚上相比较，早晨空气比较新鲜，有益于肺部的健康。
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