经期能吃燕窝吗
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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经期可以吃燕窝，月经期间少量吃一点燕窝，可以补充身体流失的营养元素。
燕窝属于补品，有一定的补气血的作用。在月经期间不能吃太多，避免月经量太多。需要注意量，不代表不能吃。燕窝含有丰富的营养，包括矿物质、氨基酸、蛋白质等微量元素。可以补充气血，滋阴养颜，提高抵抗力。
月经期间吃燕窝一定要控制量，而且要避免食用生冷、寒凉的食物。可以局部热敷。还要注意休息，不要熬夜。
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