生理期可以运动健身吗
在生理期是否可以运动健身，是需要根据个人的具体情况而定的。
如果女性身体素质比较好，在月经期间没有痛经的情况，可以采取运动量比较小的运动方式来健身，比如做幅度比较小的瑜伽，或者是健身操；饭后半小时散步都是可以的。
另外，有的女性身体素质比较差，在月经期间有痛经的情况。如果是这种情况下，不要做任何运动，需要注意休息；也需要多吃有营养的食物，这样才能提高身体的免疫力和抵抗力，缓解痛经的情况。
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