吃什么水果能治失眠
失眠患者可以多吃富含维生素C、钙和镁的水果，比如猕猴桃、香蕉、梨、桑葚等水果，可以改善睡眠质量。
失眠引起的因素有焦虑、抑郁、环境因素、疾病因素等。主要表现为入睡困难、易醒、睡眠不深等症状。
一旦出现以上症状，要及时去医院进行检查治疗。治疗的同时，平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前保持情绪平稳，避免大起大落，否则会影响睡眠。
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