怎样预防腰椎间盘突出症复发
如果要预防腰椎间盘突出症复发，可以从以下几个方面进行：
第一，在平时要注意保养，养成良好的生活习惯，养成良好的坐姿和站姿。减少弯腰的活动，避免搬抬重物的现象。
第二，可以进行康复锻炼，进行腰背部肌肉的功能锻炼，例如五点支撑等。通过这些锻炼，增强腰背部肌肉的力量和脊柱的稳定性。
第三，饮食上注意加强营养，多吃一些强筋健骨的食物，例如牛奶、豆制品、牛肉、蔬菜水果等。
第四，当出现腰部疼痛不适症状的时候，应该及时就医检查，以免病情加重。
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