高血压可以吃香油吗
高血压患者平时是可以吃香油的，香油，也就是我们常说的芝麻油。它是一种植物提取的油脂，因为芝麻含有非常丰富的不饱和脂肪酸，所以说在芝麻油当中的不饱和脂肪酸含量是非常高的，不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上以及氧化密度脂蛋白。
所以说，从身体的健康来说它还是能够起到防止动脉硬化的一个作用。长期食用这种油可以明显地降低动脉硬化的一个产生，控制血脂，降低血压。所以对于心脑血管疾病也是一种非常适合食用的一种油类。
平时也可以长期的服用一些玉米油，橄榄油，因为这些油都是属于植物油不饱和脂肪酸含量都是比较高的。
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