盆底肌产后多久能够恢复
盆底肌产后恢复的时间，大约要55天左右，此时产妇身体的各项指标基本都已经恢复到了正常的状态，所以，盆底肌也会随之恢复。
女性在产后，如果想要盆底肌肉更好的恢复，可以做一做提肛运动，能够帮助盆底肌肉的张力加快恢复，同时，还能预防出现阴道壁膨出以及子宫脱垂。
另外，产后要加强营养，多吃一些维生素、蛋白质丰富的食物，还要注意休息，不要过早的做一些体力活动，这样才能让产妇的身体更好的恢复。
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