焦虑紧张，失眠一个月吃什么药好
焦虑紧张、失眠一个月，服用药物之前需要及时去医院进行检查，医生会根据检查结果，给予合适的药物进行治疗，不得自行服用药物治疗失眠。
服用药物治疗的同时，要结合心理治疗的方法进行治疗。平时患者要保持心情舒畅，避免情绪紧张焦虑、避免高压力作业、避免食用含咖啡因的饮料。
睡前房间光线尽量暗，睡前可以听轻音乐，也可以泡脚和喝温牛奶，能够有效的改善睡眠状况。
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