为什么每次睡三个小时就会醒
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡两三个小时总是醒来之后睡不着觉，多是心理压力，放不下一些人或事。
需要适当释放压力，不要总是想着不开心的人和事，问题总会有解决办法的，别老是纠结事情。可以改变环境或旅行，有事时与值得信赖的人交流，想想快乐的人和事，试着转移注意力。
如果自我调节还是无法缓解，可以去心理医生那里进行心理咨询，必要时可以使用一些镇静补脑的产品。
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