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缺钠吃什么补的最快

王相立
王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 急诊内科

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缺钠可以吃一些鱼肉、瘦肉和禽肉。例如午餐肉、牛肉、带鱼肉、玉米片、燕麦片等,都能够很好的缓解缺钠所引起的症状。

平时要注意低脂低钠饮食,要注意饮食清淡。缺钠很可能会造成昏迷,很可能还会引起一些其他的疾病。

要合理搭配膳食,缓解身体的压力,还需要进行体育锻炼。缺钠也可以吃一些腌制的食物,例如咸鸭蛋和泡菜酱、甜面酱、黄豆酱等。

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