肾亏了怎么办
肾亏可以进行以下办法调理：
1、肾亏就可以选择中医明确具体的肾虚类型，服用中药，促进肾功能恢复。
2、在饮食上可以多吃一些黑木耳、黑芝麻以及核桃等， 起到有效的补肾的作用。
3、注意睡眠质量，不要总是熬夜，精神状态不好，病情会更严重。注意劳逸结合，多吃有营养的食物，定时进餐等。
4、节制性生活，频繁的性生活会导致身体缺陷、肾亏、体质变差等问题。日常建议多做一些健康的运动，如跑步、游泳等。
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