一直没有便意，而且排便量很少怎么办
以上症状是胃肠道蠕动缓慢便秘的表现，属于胃肠道动力不足。平时注意多吃粗纤维的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、韭菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、苹果、木耳、黄花菜、秋葵、毛豆、香菇、豌豆、春笋、橄榄、酸枣、椰子肉、桑葚、冬枣、大山楂等。
患者还要增加热性食品的摄入量，比如羊肉、韭菜、生姜、桂圆等。要适当增加运动量，养成定时大便的习惯，能改善便秘。如果通过饮食调节不能治愈，建议找专业中医师面诊，通过四诊合参辨证论证选择中药调理，效果也不错。
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