哺乳期妈妈能吃维生素c吗
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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哺乳期妈妈可以吃维生素c。
补充维生素c可以增加抵抗力，还能够促进人体对铁的吸收，所以，间接能起到预防缺铁性贫血的作用 。
哺乳期应该多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素c。另外，也要多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等下奶的汤水。避免吃辛辣、刺激性的食物和油炸食品。注意饮食营养均衡，可以多吃牛肉、瘦肉、鱼虾、豆制品等富含营养价值的食物。
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