月经期间可以做有氧运动么
月经期间是可以适量的做一些有氧运动的 。
一般在月经期间做适量的运动，可以有效的促进血液的循环，使子宫的内膜更好的脱落，淤血可以很好的排出。但是，一般不建议做剧烈的运动，以免使女性出现痛经的症状，严重者会导致妇科炎症。
月经期间也要多注意休息，注意腹部的保暖，不要受凉，合理的搭配饮食，多吃一些容易消化的食物，以免造成消化不良等现象。 适当运动，不要做剧烈运动。
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