鱼肝油吃了什么好
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，吃了鱼肝油对增强夜视力，免疫力较好。对于晚上经常熬夜，或者长时间看电子屏幕的人，比较适合多吃鱼肝油。
其次，它在美容方面也有非常大的帮助，维生素A也能够减缓皮肤黏膜的过度角化。鱼肝油还有促进蛋白质生物合成，以及骨细胞增殖与生长的功能，这样能够促进机体的生长发育。
另外，维生素D可以促进人体对于钙和磷的吸收，预防小儿佝偻病和成人的软骨病。
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