吃啥能补脾
存在脾虚的患者，要适当的吃一些具有健脾以及容易消化吸收的食物。
1、山药。不仅能促进消化、吸收功能，还能起到缓解便溏、腹泻的作用。
2、红枣。红枣有健脾养血的作用，对脾脏、胃部有积极的帮助作用。
3、鲫鱼。鲫鱼不仅可以缓解脾胃虚弱，还能起到促进产后女性乳汁分泌的作用。
4、花生。花生性味甘，具有很好的健脾和胃、补肾利水、理气通乳等作用。日常适当进食花生可以起到调理脾胃、增强脾胃功能的作用；。
5、莲藕。莲藕富含鞣质，具有一定的健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，对于脾虚的患者能起到积极缓解的作用。
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