贫血吃什么蔬菜
贫血的患者可以适当的多吃一些胡萝卜，胡萝卜含有很高的维生素B，维生素C，同时还含有胡萝卜素，对于补血极为有益。
菠菜当中含铁质非常的丰富，可以适当的多吃，西红柿当中含有的维生素C，维生素B都是非常丰富的，可以促进铁的吸收，可以有效的补血。
芹菜当中含有丰富的钙质和铁，对于缺铁性贫血的人群，多吃芹菜还可以有效的补充维生素C，维生素E等维生素。
苋菜当中也含有丰富的铁，钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，黑木耳当中铁的含量也是非常丰富的，可以适当的多吃。
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