月子期间吃什么奶水好
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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女性月子期间，可以适量吃有助于奶水的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪蹄等。
月子期间比较关键，饮食上要注意营养均衡，饮食清淡。可以吃富含高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄等。也可以吃促进奶水生成的食物，比如花生。花生可以和猪蹄一起煮，有很好的下奶作用。
月子期间，尽量避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免影响奶水分泌，堵塞乳头腺管。
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