有点贫血怎么办
如果是有一点贫血，需要及时的改变生活的习惯，要改掉喜欢喝茶和咖啡的习惯，因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质的吸收。
因此，一定要改掉喝茶和咖啡的习惯，可以适当的多喝一点果汁，因为果汁当中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。尽量的使用铁锅炒菜易于铁的吸收，不要使用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。
还可以尽量的多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如说蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中富含维生素C，有利于铁的吸收。
-
-
甘肃省肿瘤医院 血液科、中西医结合血液科
擅长： 诊治淋巴瘤、白血...
-
-
甘肃省肿瘤医院 血液科、中西医结合血液科
擅长： 骨髓细胞形态学、...
-
-
金华市中医院 肺病血液科
擅长： 擅长中西医结合诊...
-
-
巴中市中心医院 血液病科
擅长： 擅长白血病、恶性...
-
-
焦作市第二人民医院 血液科
擅长： 擅长白血病、淋巴...
-
-
朝阳市中心医院 血液科
擅长： 熟练掌握血液病学...
-
-
黑龙江省农垦总局总医院 血液透析科
擅长： 擅长各种肾脏疾病...
-
-
郑州大学第二附属医院 妇产科
擅长： 擅长妇产科常见病...
公众号
头条号
百家号