坐月子可以吃苹果吗
坐月子可以适当吃一些苹果，但要用热水烫一下或煮熟以后再食用。
苹果含有磷、铁等微量元素，具有丰富的营养价值。苹果可以降低胆固醇，对降血压也有一定的疗效。坐月子期间肠蠕动比较缓慢，吃苹果可以预防便秘。苹果中的微量元素容易被肠壁吸收，具有补脑、养血、安神的作用。
注意不要吃过凉的苹果，可以煮熟后食用。做月子期间要避免吃凉性食物，避免引起宫寒。
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