对贫血好的食物
对贫血好的食物，首先考虑动物的内脏以及动物的血液，这一类的食物包括猪肝，鸭肝，鸡肝，猪血，鸭血，以及猪肚等。
这些食物铁元素含量是非常丰富的，而且易于被人体吸收，是非常好的补血的食品。
另外也可以适当的多吃一些瘦肉和鸡蛋，瘦肉和鸡蛋当中，铁元素的含量也是非常丰富的。
植物性的食品当中含铁元素比较丰富的食物，包括木耳，蘑菇，桂圆等，但是铁的利用率不如动物性的食品。
还可以适当的吃一些含有维生素C比较丰富的蔬菜和水果，因为维生素C有利于铁的吸收。
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