如何改善圆肩驼背
如果患者出现圆肩驼背的症状,患者平时可以纠正一些不良的姿势,比如说不良的坐姿或者是不良站姿。平时注意保持抬头挺胸,不能弯腰驼背。
另外,患者也可以进行高位下拉,但是,一定要坚持。平时也可以通过俯身划船的方法来进行锻炼,在锻炼的时候要循序渐进的锻炼,不要做剧烈的运动,运动量也不宜过大,以免超负荷对身体造成相应的损害。
如果患者圆肩驼背症状严重,也可以配合医生通过矫正,或者是手术的方法进行治疗。
如果患者出现圆肩驼背的症状,患者平时可以纠正一些不良的姿势,比如说不良的坐姿或者是不良站姿。平时注意保持抬头挺胸,不能弯腰驼背。
另外,患者也可以进行高位下拉,但是,一定要坚持。平时也可以通过俯身划船的方法来进行锻炼,在锻炼的时候要循序渐进的锻炼,不要做剧烈的运动,运动量也不宜过大,以免超负荷对身体造成相应的损害。
如果患者圆肩驼背症状严重,也可以配合医生通过矫正,或者是手术的方法进行治疗。
马鞍山市人民医院 关节骨科
功效主治:
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