早上能空腹跑步吗
早上不建议空腹跑步。
早上空腹的时候人体的血糖水平比较低，跑步之后很容易会出现低血糖的情况。不仅会出现浑身出冷汗的情况，还会伴随有头晕心慌或者是浑身乏力的现象。如果症状比较严重，甚至是会出现晕厥。如果本身就存在有慢性疾病，在早上也不要跑步。需要在吃完饭后的一个小时左右进行慢跑，能够避免出现腹疼或者恶心呕吐的现象。早上跑步一定要适当的吃一些含淀粉的食物。
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