枸杞能直接吃吗 有什么作用
枸杞是可以直接吃的。它不仅是生活中常见的养生保健品，同时也是一味中药，具有滋阴补肾、清肝明目的作用。
长期食用枸杞有以下几点功效：一、滋养肾阴。对于肾阴虚所致的腰膝酸软等一系列的症状有明显的改善；二、清肝明目补肝。可以有效的缓解眼睛干涩、眼疲劳、视力模糊等症状；三、可以降脂降压、抗疲劳。
每天可以适当的吃几粒枸杞，不要过量，否则会引起牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。
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