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哺乳期间能喝酸奶吗

吕红梅
吕红梅 副主任医师

佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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在哺乳期是可以喝酸奶的。

酸奶中含有丰富的钙及蛋白质成分,并且还含有较多的维生素、益生菌以及矿物质,对于哺乳期的女性是有一定好处的。处于哺乳期的女性适当喝些酸奶,可以起到补钙的作用,同时还能预防宝宝缺钙。另外,还可以促进肠胃蠕动,防止发生便秘。

在此期间的产妇饮食上最好多样化的搭配,可以吃一些瘦肉、鸡蛋等,一些新鲜的蔬菜和水果也要食用。注意不要吃过于寒凉的食物,以免导致宝宝腹泻。

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