益生菌的服用方法
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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益生菌是一种肠道微生态制剂，有助于调理肠道菌群，提高肠道机能，促进胃肠蠕动，促进消化，从而有改善腹泻、便秘、消化不良的现象。益生菌的存放受一定的温度影响，如果不使用时，建议存入冰箱保存，避免益生菌失活。
一般饭后饮用效果最佳，具体根据个人情况服用，以满足人体的需要。在服用时一般选择40度左右的温水服用，不能喝热水，会使益生菌失活。
打开后建议立即食用，这样也可以减少益生菌在空气中的失活。长期使用益生菌，还可以抗癌，抑制过敏性疾病。
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